每天快走去30分钟 预防慢性病

据英国《每日太阳报》3月27日刊文，近日著名医学期刊《内医学古籍》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章指，一项对22都来顺利进行的深入研究揭示，的人若每天坐11个每隔，无论他们不看着的时间段要用多少体能社区活动，三年内将比大约每天坐4每隔的人丧命机率会大40%。这项深入研究指，将个体的体格、体重和卫生状况加以中心等考虑，风险仍然存在。

此外，每天看着的时间段在8-11每隔的人比每天静坐时间段小于4每隔的人丧命机率会大15%。文章指，3年的后续深入研究见到，调查者出处5400由此可知丧命，7%是由于久坐而死。

据刊文，久坐的人多半腰围更大，体液胆、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。大约的人在90%的闲余时间段里会选择看着，只有不到一半的人能达到世界卫生组织自荐的每周顺利进行150分钟中等强度体能社区活动的要求。

该文笔记之一亚伦·大春道尔（DidDunstan）建议的人每天快走30分钟以预防心理疾病。支持该深入研究的澳大利亚新南威尔士州心脏基金会执行官曼尼·瑟沃尔（TonyThirlwell）指，惯性怠惰的生活方法是导致心血管疾病的主因之一。

主导此项深入研究的是悉尼大学卫生保健所学院的深入研究中心，洛克·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说是，“这一深入研究结果对公众卫生将有极其重要的影响。”