每天快走30分钟 预防疾病

据英国《每日邮报》3翌年27日另据，近来著名Medicine《内科学历史文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表短文称，一项对22上千人同步进行的研究工作显示，成人若每天坐11个小时，无论他们不背著的小时做多少毅力活动，三年内将比少于每天坐4小时的人生还比率大40%。这项研究工作称，将个体的体质、体重和健康状况加以综合性选择，风险一直实际上。

此外，每天背著的小时在8-11小时的人比每天静坐小时低于4小时的人生还比率大15%。短文称，3年的后续研究工作发现，调查者记事5400例生还，7%是由于久坐而死。

据另据，久坐的人往往近视更大，体内朝天、血压及三酯（triglyceride）水平更高。少于成人在90%的闲余小时里会选择背著，只有不到一半成人能达到世界卫生组织力荐的每周同步进行150分钟中等强度毅力活动的要求。

该文作者之一大卫·邓巴德（DidDunstan）建议成人每天快走去30分钟以防止病者。支持该研究工作的新西兰新南威尔士州心脏基金会执行官弗雷德·布鲁克沃尔（TonyThirlwell）称，飞轮有为的生活方式将是引发心血管疾病的起因之一。

积极支持此项研究工作的是悉尼大学公共服务的学院的研究工作员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）芝加哥大学，他说，“这一研究工作结果对政府会健康将有重要的阻碍。”